健康
【プロテイン飲んで筋トレ】40代の男が始めました
年々細くなる体。もとから食が細いせいもあり、より貧相に見えるようになってしまった。 このままヒョロヒョロな体になるのもまずいので、筋トレをして筋肉をつけようと思う。いつものように思いつきで始めただけだが、どうせやるならよ […]
「食べるな・歩け・笑え」が最高の健康法
特段健康マニアではありませんが、多くの人たちとは生き方が違うようで、健康マニアっぽく思われている ゆーや です。 レール通りに進む日本人らしい人生から脱線し、好き勝手生きてしまいました。そのせいでしょうか、人と話していて […]
お菓子を食べるのやめました
お菓子が大好きです。気がついたらお菓子を食べているぐらい、お菓子が大好きでした。ですじゃなくて、でしたになりました。３週間ほどお菓子を食べていません。お菓子が大好きだったので、本当に食べるのを辞められるとは思いませんでし […]
35歳を過ぎたら1日1食に挑戦しよう
1日1食に取り組んでいます。この事を人に告げると、目を丸くして驚かれます。1日3回食べなきゃダメと植えつけられている日本では、朝食を抜くだけでも叱られます。朝食だけではなく昼も抜くのですから、驚かれるのは無理もありません […]
驚異の疲労回復力「グリコ パワープロデクション クエン酸＆BCAA ハイポトニック粉末ドリンク グレープフルーツ風味 」を紹介
この夏は、高城剛さんが紹介しているモノを買っておわりそうです。「LIFE Packing2」でも触れられていますが、口の中に入れるものだけの本「Bio Packing」なんて本を作ろうかと考えるほどの健康マニアの高城さん […]
ハロウィンの悲劇2015はなぜ起きたのか
11月になりました。今年もあと2か月になりましたが、昨日は各地で様々な悲劇が起きたようです。悲劇の原因は「ハロウィン」です。いつからか日本でもハロウィンが盛り上がるようになりましたが、今年の盛り上がりは例年以上に盛り上が […]
レビュー 限りなく普通の時計に近いWithings Activité Popは、Apple Watch よりいい
Apple Watch はまったく欲しいとは思いませんでしたが、Withings Activité Popは欲しいと思いました。日本での発売を首を長くして待っていましたが、このたび日本でも発売されたので購入してきました。 […]
食べない健康法。１日３食からの脱却。
南雲吉則先生といえば、見た目が２０歳若く見えるということで大変有名です。そんな南雲先生の本をいくつか読んでいます。 20歳若く見えるために私が実践している100の習慣 (中経出版)[Kindle版] posted wit […]
連続出走日数が５００日を越えた僕が、何かを毎日継続する方法を教えます。
2013年1月1日から毎日走り続け、連続出走日数が５００日を越えました。本日で510日目になります。自分でもよく走ったとは思いますが、記録を継続している今感じることがあります。それは、「毎日何かを続けることは、それほど大 […]
「Withings 多機能体重計 WS-50」で毎日お手軽に体重計測
約２万円もする体重計を購入してしまいました。体重計に２万円？！と思われるかもしれませんが、これが素晴らしい体重計なのです。 Covia Withings Smart Body Analyzer ネットワーク対応 体重計 […]