ランニング生活のススメ

おーのゆーや

9年前

体調が悪い、気分が乗らない、その程度で止めてしまうのなら、いっそ死ねばいい。そう決意したあの日から1,000日以上経ちました。有難いことに、一日も休むことなく走り続けています。そんな僕のことを不思議に思う人が、毎日よく走れますねと聞いてきます。短い時間とはいえ、毎日何かを続けることが難しいと思うのは、分からなくもありません。

時代は２１世紀。２０世紀だったら不可能だったことができるようになりました。一昔前だったら、僕も毎日走り続けることはできなかったでしょう。続ける喜びよりも、続ける苦しさが上回り、途中で止めていたかもしれません。どれだけ時代が進んでも、続ける苦しさは変わりません。苦しさは変わりませんが、苦しさを緩和することはできます。緩和するだけではなく、その時間を苦しくないような時間に変えることも出来ます。

昔では考えられないようなものが手元にあることで、何かを続けることも苦じゃなくなります。そういった技術の恩恵を、ランニングは大きく享受しています。毎日走るなんて無理だというあなたに、ランニング生活を続けるために必要なものを教えます。

まずはスマートフォン

まず必要な物はスマートフォンです。これだけは絶対に必要です、iPod touchじゃダメですかと聞く人もいますが、iPod touchダメです。絶対にSIMカードが入っているスマートフォンを用意してください。すでに殆どの方がスマートフォンを持っている時代なので、ランニング用にスマートフォンを用意する必要はないとは思いますが、まだスマートフォンを持っていない方のために、オススメのスマートフォンを紹介しておきます。

一番無難にオススメできるのは、周りに持っている人が多いiPhoneです。値段はかなりしますが、ハード的な不具合や、アプリの不具合がAndroidスマートフォンよりも少ないため、あまり機械に詳しくない方にはiPhoneが一番です。様々なスマートフォンを使ってきましたが、GPSの精度はiPhoneが一番です。GPSがしっかりと機能するスマートフォンがないと、快適にランニングをすることができません。これからランニング生活を始める方は、iPhoneを購入することを勧めます。

安くてまともに使えるAndroidスマートフォンも紹介します。最近のAndroidスマートフォンは、どれも普通に使うことができます。どのAndroidスマートフォンを購入しても、後悔することはないとは思いますが、３大キャリア（docomo、au、Softbank）から発売されていないスマートフォンがオススメです。3大キャリアから発売されているAndroidスマートフォンは、使わないキャリアアプリが山ほど入っており、動作に支障をきたすことがあります。無駄なトラブルを避けるためにも、素のAndroidに近いスマートフォンを購入したほうがよいでしょう。

スマートフォンは手のひらにあるスーパーコンピュータです。GPSが付いているので、ランニングのルートを自動で記録したり、走った距離やペースまで分かります。アプリを立ち上げてボタンを押すことで、簡単にランニングの記録を取ることができます。さらに端末内に入っている音楽を再生するだけではなく、通信をすることで、様々なジャンルの音楽を再生することもできます。とりあえず通信ができれば、様々なことが出来てしまう。これがスマートフォンの一番凄いところかもしれません。

ヘッドフォン

ランニングをするときに音楽を聞くことで、気分を盛り上げることができます。走るのが苦痛な方も、大好きな音楽を聞けば、きっと走り続けることができるでしょう。

走るときにコードがあると、体に引っかかって不快な思いをすることがあります。ワイヤレスで音楽を聞くことができる、Bluetoothヘッドフォンがオススメです。線があるヘッドフォンよりは音質で劣りますが、ランニング中に聞くには問題無いでしょう。

線があっても問題ないという方は、一般的なヘッドフォンを。ただ線を繋げば音楽を聞くことができる手軽さは、Bluetoothヘッドフォンにはありません。機械が苦手な方は、無難に有線のヘッドフォンを購入しておきましょう。

ランニング用アプリ

あとは、ランニング用のアプリをスマートフォンに入れるだけです。アプリがないと、ランニングの記録を取ることができません。ほとんどのアプリが無料です、自分にあったアプリを入れましょう。

Runkeeper

Runtastic

自分に合うアプリを選んで下さい。僕は３年ぐらいRunkeeperを使っています。大きな不満もなく使えているということは、それだけ完成度の高いアプリということです。

まずランニングアプリを入れることから。これが毎日走り続けるために必要なこと。さっそく自分のスマートフォンにランニングアプリを入れましょう。

スマートフォンがあるおかげで毎日走り続けることができる

スマートフォンがなかったら、毎日走ることはできなかったでしょう。日々のランニングを記録し、走っているときは音楽を再生。ランニング中に素敵な景色に出会ったら、スマートフォンのカメラで撮影。様々なことが、掌にのる機械だけでできてしまいます。一昔前にこれらのことをやろうとすると、カセットテープのウォークマンをポケットにいれ、フィルムカメラを肩から下げて走らなくてはなりません。GPSで記録なんてしてくれる機械はありませんから、どこを走ったかは自分で記録する必要があります。こういったものをたった１台で済ますことができるのがスマートフォンです。

せっかく素晴らしい機械を持っているのです、うまく活用して新しいことを始めてみましょう。