iPhoneのストレージを一瞬で空ける方法【設定画面だけで完結】

2026年4月27日

「iPhoneの空き容量が足りません」という通知が出たことはありませんか？

写真を撮ろうとしたら保存できない。アプリのアップデートが止まっている。そんなタイミングで焦って対処しようとすると、どれを消せばいいか分からなくなります。

実は、アプリを手動で削除しなくても、設定画面のいくつかの操作だけで大きくストレージを空けられます。順番にやってみてください。

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まず現状を確認する

「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」を開くと、何がどれだけ容量を使っているかが一目でわかります。

上部に棒グラフで全体の使用状況が表示され、その下に「おすすめ」という項目が並んでいます。ここに表示される項目を実行するだけで、すぐにある程度の容量が確保できます。

「おすすめ」の中で最も効果的なのが、「非使用のAppを取り除く」です。

これをオンにすると、しばらく起動していないアプリを自動的に削除してくれます。ただしアプリのデータは残るため、また使いたくなったときは再インストールすればすぐに元の状態で使えます。

アプリ本体のファイルサイズは意外と大きいことが多く、これだけで数GBの空き容量が生まれることもあります。

写真アプリで画像を削除しても、実は30日間は「最近削除した項目」に残っています。容量としてはカウントされたままなので、ここを空にするのが重要です。

「写真」アプリ→「アルバム」→下にスクロール→「最近削除した項目」→「選択」→「すべてを削除」

動画ファイルは特にサイズが大きいため、不要なものがあればここで確認して削除しましょう。

ウェブを見るたびに、Safari は一時データ（キャッシュ）をiPhone内に保存しています。使い続けると数百MBになることもあります。

「設定」→「Safari」→「履歴とWebサイトデータを消去」

ウェブの閲覧履歴や保存されたデータが削除されます。パスワードなどは消えませんが、サイトの表示が一瞬遅くなることがあります。

LINEは写真や動画のやりとりが多いほど、キャッシュが溜まっていきます。

「LINEアプリ」→「設定」→「トーク」→「データの削除」→「キャッシュデータ」にチェック→「選択したデータを削除」

LINEのトーク履歴や写真は消えません。キャッシュデータのみ削除されます。

「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」の下部には、容量を多く使っているアプリが上から順に並んでいます。

アプリ名をタップすると「Appのサイズ」と「書類とデータ」が表示されます。書類とデータが大きいアプリは、アプリ内のキャッシュや保存ファイルが溜まっているサインです。

「Appを取り除く」を選ぶとアプリ本体だけ削除してデータを残せます。「Appを削除」を選ぶとデータごと完全に削除されます。