軽い気持ちで始めた、お菓子を食べない生活。もう少しで三ヶ月になります。元々お菓子が嫌いだった訳ではありません。むしろ人よりお菓子は好きなほうです。どうしてこんなことになったのか、自分でもわかりません。いつもならお菓子を買ってしまうときに、
お菓子を買うのを止めてみるか
なんでそんなことを思ったのか分かりませんが、そう思ったのがきっかけです。
それから三ヶ月も続くとは思いませんでした。
三ヶ月お菓子を止めた結果
- 体重が4kg減った
- お腹の調子が良い
- 口の中が気持ち良い
個人差があるので、お菓子を食べるのを止めたとしても、すべての人が同じようなことにはならないとは思いますが、食べないほうがいいのは間違いありません。
この中でも一番効果を感じているのが、口の中が気持ち良いということです。歯を磨かなくても、あまり歯の中が不快ではないこと。これが一番良かったことです。
歯の状態が良いおかげで、大好きなお菓子を食べるのを止めれています。お菓子を食べるのを止めるだけで、ここまで歯の状態が良いのなら、お菓子を食べるのを止める価値はあります。
体重を減らしたい方や、歯のことで悩んでいる方は、お菓子を食べるのを止めてみてはどうでしょうか？効果があるかは分かりませんが、試す価値はありますよ。
58kgを切っています
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